这周的爱筵厨房，要介绍一款很简单的椰子巧克力能量棒，而且不用烤箱就能轻易完成。（请参考上面的食谱）

等等，能量棒，这是什么东西呀？

顾名思义，「能量棒」就是补充能量的棒状食品；主要材料为果仁及干果类，可以拣选自己喜爱的口味，搭配任何组合及份量。一般而言，能量棒可帮助肌肉在运动后舒解与能量提升；而其丰富的蛋白质、维生素与矿物质，也可以对抗运动自由基对人体的伤害，作为餐与餐之间满足口欲的健康零嘴。尤其在运动后，能量棒可以迅速补充能量，减少疲劳感。

若你才刚运动完，现在是不是就很想来立刻来一条啊？ 

不过你知道吗？其实主耶稣早就为我们预备了另一款更好的能量棒哦！在奔跑主的道路上，我们或许感觉腿酸、手下垂，主所赐的能量棒，能使我们迅速补充能量，继续向前奔跑哦！

这一款能量棒到底是什么呢？我们又怎么才能得到？

约翰福音三34说：『神所差来的，就说神的话，因为祂赐那灵是没有限量的。』

没错！主所赐的能量棒就是这里提到的：没有限量的灵。当我们需要迅速恢复体力时，我们需要张开口、敞开心，用我们的灵来得着这属天的能量棒。

首先，要用灵。

活在灵中最快、最简单的方法就是呼求主名。我们的主耶稣是又真又活的神，祂是又真又活的灵，我们若在深处里真诚地说，『哦，主耶稣啊！』马上，我们就在灵里了。

第二，在我们的灵里来享受神的话。

当我们在灵中来享受神的话，就被没有限量的灵所充满。所以我们都需要运用灵来接受神的话，好叫这话成为现今的话，是我们当下就可以享受的。然后这话就要成为我们的灵与生命，无限的基督要把包罗万有的灵赐给我们。

第三，得着能力，恢复体力。

一面我们要呼求主的名，一面我们要吃主的话。圣灵是丰富的，是无所不备的，我们就这样，简简单单地被没有限量的灵所充满。

那灵过于我们所能领会，更是过于我们所能述说。但是吃过的人就知道，的确有一种属天的能量棒，能无限量的供应我们的需要。当基督将没有限量的灵供应我们，凡我们一切所需要的，祂都能充裕地应付！

亲爱的，在奔跑人生的路上，你累了吗？赶快来试试看吧！